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Stress
Eis um problema que vem afetando grande parte da população mundial, a exigência de manter-se sempre em um ritmo acelerado para dar conta de tudo. (Trabalho, casa, estudos, relacionamentos, filhos, etc), todos esses fatores podem acabar nos forçando a viver sobre constante pressão, e quando menos se espera nossa vida vira uma bagunça, começamos a nos desmotivar, sentir-se inútil, frustrado, ficamos irritados e descontando em outras pessoas, dentre muitas outras coisas que vem associado ao stress.
Vale ressaltar que um pequeno nível de stress é importante para nossa vida, por exemplo, quando recebemos uma tarefa nova no trabalho, nosso cérebro irá desencadear uma série de reações químicas para sair daquele desconforto, de forma que a pessoa pode se sentir energizada para enfrentar aquela situação.
Porém é preciso ficar atento aos sinais que nosso corpo nos mostra para sabermos a hora de pisar no freio e rever sua forma de agir. São eles:
Fase 1 – Alerta
Essa fase é conhecida como a fase boa, onde a pessoa sente energia e vigor para resolver suas atividades, porém se um problema se estende pode vir a sentir tensão ou dor muscular, azia, problemas de pele, irritabilidade sem causa aparente, nervosismo, sensibilidade excessiva, ansiedade e inquietação.
Fase 2 – Resistência
Nessa fase começamos a perceber dificuldades com a memória, cansaço excessivo, nossa criatividade e produtividade diminuem, sente-se cansado mesmo tendo dormido a noite toda. Pouco interesse em relação sexual.
Fase 3 – Quase exaustão
Insônia, criatividade e produtividade diminuem consideravelmente fazendo que ainda consigamos realizar tarefas rotineiras, porém não criamos ideias e soluções novas. Não sente vontade de sair com outras pessoas, socializar e tudo parece estar sem graça ao seu redor. Cansaço mental, indiferença emocional, ansiedade, crises de pânico, pressão alta, queda na qualidade de vida.
Fase 4 – Exaustão
Nesse momento a pessoa já se torna apática, perdem o senso de humor, não sentem mais vontade de trabalhar, sentem-se sempre desgastados, podem desenvolver úlceras, psoríase, depressão, problemas cardíacos, também podem sentir vontade de morrer, devendo procurar ajuda médica e psicológica com urgência.
Não é preciso esperar a fase de exaustão para procurar ajuda, se você está com um problema e está difícil de resolver sozinho, o quanto antes buscar um profissional mais rápido é a chance de resolver o problema. Agende uma consulta agora mesmo.
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