Por que fazer terapia?
Com acompanhamento psicológico você vai conseguir organizar seus sentimentos e pensamentos, desenvolver novas habilidades, autocontrole, aumentar a sua autoestima, desenvolver sua inteligência emocional, melhorar seus relacionamentos, etc. Todos nós precisamos de cuidado, e na correria do nosso dia a dia nossa saúde mental necessita ainda mais atenção.
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Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?
As situações que estão presentes no nosso dia a dia podem gerar diferentes pensamentos, emoções e reações nas pessoas. Uma mesma situação pode ser vivenciada por várias pessoas, porém pode ser percebida de formas diferentes, para algumas pode ser mais estressantes e para outras mais ansiogênicas. A terapia cognitivo comportamental irá trabalhar a identificação da forma como os indivíduos percebem a situação e como isso irá influenciar sua emoção e seu comportamento.
Dessa forma, um dos principais objetivos do acompanhamento psicológico nessa abordagem é auxiliar o paciente a reconhecer suas pensamentos, especialmente os disfuncionais/negativos e como eles influenciam seu comportamento, afim de modificá-los para que causem menos sofrimento/prejuízos.
Quem sou
Psicóloga, formada na Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC) em 2017, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Investigação Criminal. Primeira Psicóloga a trabalhar com Análise de Expressões Faciais no contexto Clínico.
No decorrer da minha trajetória como psicóloga atuei em diversas áreas, como: hospitais, escolas, rh, clínicas e programas de dependência química, o que me proporcionou adquirir muita experiência e desenvolver habilidades para atuar nas mais diversas áreas onde a psicologia pode dar sua contribuição.
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